BANYAKNYA MANFAAT MINUM AIR PUTIH

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Setiap hari kita minum air putih ? tapi apa manfaatnya ? Pelepas dahaga saja ? Tentu TIDAK .Para ahli menyuruh minum 8 gelas air putih perhari ? Apa tujuannya ?
 Karena tubuh kita butuh banyak air dan air putih memiliki berjuta manfaat yang tidak kita ketahui

Beberapa manfaat minum air putih
1. Menyehatkan kulit
Kita kadang bingung bagaimana supaya kulit sehat dan bahkan harus mengeluarkan biaya banyak. Padahal air putih bisa menyehatkan kulit dengan tanpa biaya . Air putih menghilangkan racun di kulit sehinggan kulit tampak sehat dan bersinar

2Tulang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis dapat diminimalisir.. 

3.Menambah energi
Setiap hari kita beraktifitas dan mengeluarkan energi yang banyak. Sebagian orang lebih memilih meminum minuman yang berenergi padahal air putih dapat meningkatakan energi dalam tubuh dan kita lebih segar.

4.Fungsi Pencernaan Terjga
Kita pernah sembelit ( susah buang air besar) ? dan kita langsung meminum obat ? padahal air putih dapat membuat sistem pencernaan lebih efisien .

5. Menjaga Berat badan
Bagi kalian yang memiliki berat badan yang ideal atau yang tidak ingin mengurangi berat badan . maka air putih adalah cara yang terbaik untuk itu . karena air putih dapat mengurangi nafsu makan dan menjaga metabolisme tubuh

6.Menghilangkan Racun
Kita tidak tahu apakah tubuh kita terjaga dari racun bukan? Maka untuk mengantisipasi adanya racun dalam tubuh kita perbanyaklah minum air putih karena air putih dapat menghilangkan racun dalam organ tubuh kita .

7. Meningkatkan fungsi otak .
Selain belajar dan makan makanan yang bergizi ternyata air minum dapat meningkatkan fungsi otak .
. Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.

Itulah beberapa manfaat air putih dan masih banyak lagi manfaatnya . Jadi perbanyaklah minum air putih karena air putih merupakan cara agar tetap sehat tanpa harus mengeluarkan BIAYA YANG BANYAK

Dan jangan lupa meminum 1 gelas air putih sebelum tidur dan bangun tidur . Karena . Menurut Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, Dr Samuel Oetoro MS, Sp.GK, saat tidur, tubuh mengeluarkan banyak air dengan kata lain terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas tubuh tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel-sel terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah 6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam proses metabolisme sel akan ada air yang terbuang.

Itulah sebabnya, kita dianjurkan untuk konsumsi air setelah bangun tidur di pagi hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Samuel pun juga menyarankan agar melakukan hal yang sama sebelum tidur. Tak perlu berlebihan karena konsumsi air putih berlebih justru bisa membebani Anda karena memicu lebih sering pergi ke kamar kecil termasuk juga berefek buruk pada fungsi jantung dan ginjal.

So, jangan remehkan air putih dan jangan lupa meminum air putih setiap hari :)